| title | Peace Lab Database (平静实验室知识库) | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| description | 多维度身心疗愈与个人进化知识体系 —— 整合古代智慧、现代心理学、生命科学与人文艺术 | |||||
| category | general | |||||
| tags |
|
|||||
| last_updated | 2026-08 | |||||
| cross_refs |
一个专业的、多维度的身心疗愈与个人进化知识体系。项目通过 "六大核心支柱 + 跨域聚合层" 架构，整合了古代智慧传承、现代心理学、生命科学、人文艺术与行业前沿。
📊 规模: 4,900+ 专业文档 · 116 万+ 行 · 24 个 Agent Skills · 10 条跨支柱学习路径
六大核心支柱 + 两个跨域聚合层。所有支柱目录已中文化，便于本地化协作。
核心领域: 瑜伽哲学、禅宗/道家/佛教全体系、太极拳、黄帝内经养生、东西方古典哲学、全球灵性疗愈、南传/藏传/汉传佛教传承。
核心领域: 现代心理流派（CBT/ACT/DBT/IFS/SE/CAT/MBCT/IPT/IPSRT/SFBT/叙事治疗/MDMA 辅助）、临床干预（焦虑/创伤/成瘾/强迫/抑郁）、冥想技术（坛城/直指/止观/大师传承）、自我调节、孤独与仇恨心理学、亲密关系、成瘾治疗。
核心领域: 生物黑客（睡眠/断食/呼吸/血压调节）、神经科学（BCI/DMN/迷走神经/多迷走理论）、身心能量恢复、办公健康、性学研究、营养学与死亡教育。
核心领域: 艺术史与艺术疗法、芭蕾艺术全系、古典音乐疗愈（莫扎特/巴赫/肖邦/拉赫玛尼诺夫）、文学书评（中外经典 300+）、影音媒体与深度阅读、戏剧/书法/园艺/摄影治疗。
核心领域: 超级个体商业模式、效率与执行力、心力成长与稳定内核、高效沟通与结构化表达、心流与专注力、自媒体变现、创意/技术写作、TED/一席讲座知识框架、正念习惯。
核心领域: 跨支柱临床聚合层 —— 焦虑、抑郁、睡眠障碍、哀伤丧亲、拖延症、MBCT 正念认知疗法，按疾病/问题维度聚合。仅保留原创临床深度内容（药理/督导/安全/共病）。
核心领域: 疗愈行业前沿、WHO 政策解读、AI 心理健康应用、APP 专题分析。
核心领域: 意识科学、具身认知、冥想科学、整合医学、创伤身心、文化心理学六大前沿交叉研究。
| 导航 | 说明 |
|---|---|
| 📖 分类法与架构说明 | 支柱分类原则、目录规范与决策树 |
| 📝 贡献指南 | 目录规范、文件命名、frontmatter schema 与文档标准 |
| 🔤 全局术语表 | 113+ 核心术语中英文映射与领域索引 |
| 🆘 危机资源 | 心理援助热线、安全计划模板与转介指征 |
| 🗺️ 跨支柱导航 | 学习路径、主题地图与交叉引用 |
| 🔗 交叉引用索引 | 跨支柱内容关联地图 |
| 🤖 Agent Skills 索引 | 24 个智能体技能的聚合注册表 |
| 🧪 目录规范 | 目录命名、镜像策略与桩文件政策 |
| 🏷️ 标签规范 | 标签使用、通用词过滤与领域标签 |
本项目不仅提供知识文档，还包含可直接供 AI 智能体调用的 结构化技能模块（Agent Skills）。每个技能含决策树、评估模板、转介指征与使用示例。
| 原则 | 说明 |
|---|---|
| 决策树驱动 | 清晰的判断流程，智能体可据此与用户交互 |
| 结构化输出 | 评估报告模板化，生成规范、一致的专业输出 |
| 技能链接 | 明确标注何时触发其他技能，支持多技能协同 |
| 转介指征 | 内置医疗/专业转介红线识别，防止延误就医 |
用户: "我最近工作压力特别大，已经一个月了，睡不好白天很累"
智能体调用流程:
1. → Stress_Assessment_Skill
收集信息 → 分类为亚慢性/慢性压力
2. → Cortisol_Management_Skill / Cortisol_Rhythm_Assessment_Skill
判断皮质醇状态（可能存在节律紊乱）
3. → Chronic_Stress_Intervention_Skill
根据严重程度选择干预层级
4. → Relaxation_Techniques_Guide_Skill
提供具体放松技术方案
完整注册表见 skills-index.md。
| 模块 | 技能数 | 核心功能 |
|---|---|---|
| 压力与 HPA 轴 | 9 | 压力评估、皮质醇管理、慢性疲劳识别、放松技术 |
| 临床评估 | 4 | 抑郁(PHQ-9)、创伤(PCL-5)、失眠(ISI)、成瘾(AUDIT/DAST) |
| 自我调节 | 4 | 焦虑、强迫(OCD)、自尊(RSES/SCS)、韧性脆弱自我 |
| 积极心理 | 1 | 幸福感(PERMA/SWLS/VIA) |
| 应用心理 | 2 | 职业倦怠(MBI)、亲密关系(CSI/ECR-R) |
| 整合疗法 | 2 | IFS 部分工作、Somatic Experiencing 躯体干预 |
| 领导力 | 1 | 领导力与影响力(Goleman/Cialdini) |
| 冥想止观 | 1 | 止观模式识别（中观唯识框架） |
- Agent Skills 提供方向性评估和建议，不替代医学诊断
- 如识别到红旗症状（如严重疲劳、PEM、持续失眠、自杀意念），应建议用户寻求医疗专业人士帮助
- 干预强度和频率应根据用户反馈动态调整
- 所有建议应与用户的价值观和偏好协调
10 条跨支柱的阶段化学习路线，每条贯穿多个支柱，提供 4 阶段/8 周的学习指引：
| 路径 | 跨越支柱 |
|---|---|
| 冥想入门 | 01→02→05 |
| 创伤疗愈 | 02（含 IFS/SE/EMDR/TF-CBT） |
| 焦虑整合管理 | 02→03→01→05 |
| 压力韧性 | 02→03→01→05 |
| 睡眠优化 | 03→02→01→05 |
| 疼痛综合管理 | 03→01→02→04 |
| 身心整合 | 01→03→02→05 |
| 艺术疗愈 | 04→02→01→05 |
| 职业身心 | 05→02→01→03 |
| 智慧老化 | 03→02→01→04 |
项目包含完整的自动化工具链（Tools/scripts/ + Tools/tools/）：
| 工具 | 功能 |
|---|---|
cross-ref-generator.py |
TF-IDF + 词典分词的语义交叉引用生成 |
metadata-cleanup.py |
trigger_keywords 去通用词 + description 模板清理 |
readme-stats.py |
动态统计（文档数/行数/专题数），本 README 统计段由此生成 |
link_checker.py |
全库 Markdown 链接验证与断链报告 |
link_fixer.py |
自动修复路径错误的链接 |
quality_audit.py |
文档质量自动化审计 |
generate_index.py |
自动生成目录 INDEX.md |
batch-frontmatter-injector.py |
为无 frontmatter 文件批量注入元数据 |
fix_frontmatter.py |
修复 frontmatter 格式错误 |
structural_audit.py |
目录结构一致性审计 |
诊断筛查脚本 (Tools/scripts/diagnostic/) |
PHQ-9/GAD-7/PCL-5/PSS-10/ISI/PERMA/MBI 双语交互筛查 |
📊 数据由
Tools/scripts/readme-stats.py自动生成（2026-08），请勿手动编辑。
- 专题领域: 398+
- 专业文档: 4,922+
- 核心行数: 1,160,183+
- Agent Skills: 24
- 学习路径: 10
- 更新频率: 每日迭代 (Daily Iteration)
完整更新记录请查看 CHANGELOG
- 目录中文化: 六大支柱 + 跨域层目录全部中文化，规范文档归入
规范/ - 元数据治理: TF-IDF 交叉引用重写、trigger_keywords/description 清理、frontmatter 损坏修复（15→0）
- 学科缺口补建: 新建 IFS（内部家庭系统）+ Somatic Experiencing（躯体体验）完整专题与 Agent Skills
- 临床专题瘦身: 06-Clinical-Topics 从 436→182 文件，消除与 02 的 231 组镜像冗余
- 空壳清理: TODO 空壳从 128→21，填充 SFBT/叙事/CAT/社交焦虑/IPSRT/创伤知情冥想/孤独/仇恨/MDMA 等主流主题
- 术语表扩充: GLOSSARY 从 50→113+ 术语，含领域索引
- 断链修复: 核心支柱断链从 52%→2%
本项目由 Peace Lab Global 维护，旨在为现代人提供多维度的认知工具与身心解决方案。
